Het is een mooi programma dat één uur duurt en heel emotioneel is, vooral als de zwangerschapshormonen door je lijf gieren Hieronder zie je de promo van TLC.

I’m having their baby wordt elke zondag uitgezonden op TLC om 22.00.

Fergie gaat regelmatig naar de acupuncturist om ochtendmisselijkheid tegen te gaan. ”Ik ga naar de acupuncturist en dat helpt heel goed tegen ochtendmisselijkheid, net als Chinese kruiden”, zegt de zangeres in Good Morning America.

Fergie en haar man Josh Duhamel verwachten hun eerste kindje aan het einde van de zomer. En het lijkt erop dat het een jochie wordt. Josh zei namelijk een paar keer ‘hij’ in een interview: “You know your kid is going to get — he’s going to fall and bump his head. And he’s going to do all of those things. But that to me is going to be the hardest thing.”

Maar de pijn kan ook doortrekken naar je onderrug, vagina en schaamlippen. De pijn kan bijvoorbeeld optreden als je moet niezen, maar kan ook de hele dag voelbaar zijn. Sommige vrouwen hebben nooit last van bandenpijn, terwijl anderen de hele zwangerschap pijn hebben.

De meeste vrouwen hebben last van bandenpijn naarmate de buik groter wordt of rond 20 weken zwangerschap. Rond deze tijd groeit de baarmoeder heel snel, wat zorgt voor extra spanning op de banden.

Je kan niks tegen bandenpijn doen. Een warme kruik kan wel wat verlichting geven, maar dit is tijdelijk. Ook kan je een speciale buikband aanschaffen die je draagt onder je kleding. Deze drukt je buik iets in, waardoor er minder spanning op de banden komt te staan. Deze band kan je dragen op de momenten dat je intensief bezig bent.

Bandenpijn is vervelend, maar wel onschuldig. En nog een pluspuntje: na de bevalling krimpt je baarmoeder razendsnel en zal de bandenpijn snel verdwenen zijn.

Lees ook:

• Zwangerschapskwaaltjes: ochtendmisselijkheid

Misselijkheid tijdens de zwangerschap hoort er vaak helaas gewoon bij. Sommige vrouwen zijn alleen ‘s ochtends misselijk, anderen de hele dag. Vaak verdwijnt de misselijkheid na het eerste trimester, maar het kan ook de hele zwangerschap duren.

Hoewel de oorzaak van de misselijkheid niet precies bekend is, heeft het waarschijnlijk te maken met het zwangerschapshormoon hCG.

Dit wordt tijdens het eerste trimester in hoge hoeveelheden aangemaakt. Na zo’n 12 tot 16 weken stabiliseert de hormoonspiegel zich en raakt je lichaam meer gewend aan de veranderingen. Vaak wordt de misselijkheid dan minder.

Lees het verhaal van Bianca. Zij spuugde zoveel dat ze werd opgenomen in het ziekenhuis.

Ochtendmisselijkheid komt helaas niet alleen ‘s ochtends voor. Sommige vrouwen zijn de hele dag door ziek. Het is hoe dan ook verstandig om iets lichts te eten voordat je opstaat. Een kop thee met een beschuitje bijvoorbeeld, klaargemaakt door je man. Eet elke paar uur kleine beetjes en zorg er altijd voor dat je iets te eten bij je hebt. Als je ‘s nachts misselijk bent kan je ook voor het slapen gaan nog wat kleins eten. Vermijd koffie en sinaasappelsap, net zoals sterk gekruid eten en vet voedsel. Probeer de hele dag door kleine slokjes water te drinken om te voorkomen dat je uitdroogt.

Er bestaan medicijnen tegen misselijkheid, zoals Emasefene, Primparan of Domperidon. De huisarts kan deze medicatie voorschrijven. Helaas werkt het niet bij iedereen. Spuug je heel veel en word je urine steeds donkerder, neem dan voor de zekerheid contact op met je huisarts.

Misselijk tijdens de eerste zwangerschap? Dat betekent gelukkig niet dat het tijdens je tweede zwangerschap weer zo is.

Lees ook:

• Zwangerschapskwaaltjes: bandenpijn

Klik verder voor de foto’s.

De foto werd geschoten door Tyrone Lebon en is één van de vijf covers van het magazine. Op de andere covers staan Karlie Kloss, Joan Smalls, Amra Cerkezovic en Reuben Ramacher.

Vlak voor de shoot werd Lara nog met haar man David Walliams gefotografeerd. Daarop is haar bolle buikje mooi te zien.

“Het is echt een fantastisch mannetje,” zegt de acteur in de Telegraaf. “Ik ben een supertrotse papa.”

Cas en Annelieke hadden al een dochter, Joëlle.

Jan Smit wordt opnieuw vader: zijn vrouw Liza is zwanger van hun tweede kindje. Liza is nu dertien weken zwanger, vertelde de zanger gisteren in RTL Boulevard. Ze is in september uitgerekend. “Ik ben heel dankbaar dat het ons weer is gegeven. Ik kom zelf uit een gezin van drie kinderen en dat vond ik heel gezellig.”

Jan en Liza hebben al een dochter, Emma. Ook heeft Liza al een dochter uit een eerder huwelijk.

Paracetamol is de meest gebruikte pijnstiller ter wereld. De pijnstiller is geschikt voor pijn bij griep, koorts, hoofdpijn, kiespijn, zenuwpijn, spierpijn, spit, menstruatiepijn en artrose.

Mag je paracetamol gebruiken als je borstvoeding geeft? Ja, in de bijsluiter van paracetamol staat dat dit gewoon gebruikt kan worden tijdens de borstvoeding en dat het veilig is voor jou en je baby. Nee, zeggen critici. Want net als bij het gebruik van paracetamol tijdens de zwangerschap zijn ook hier de meningen over verdeeld.

Met mate

De algemene opvatting is dat paracetamol, in beperkte mate, gewoon gebruikt kan worden tijdens de borstvoedingsperiode, zonder dat er schadelijke gevolgen zijn voor je baby. De maximale dosering is vier tabletten van 500 mg (totaal: 2 mg) per 24 uur en dit niet langer dan twee dagen achter elkaar. Je baby krijgt via de borstvoeding wel paracetamol binnen, maar dit is zo’n kleine hoeveelheid en gedurende zo’n korte tijd, dat het niet schadelijk is.

Twijfel je? Bel dan voor overleg je huisarts, apotheker of verloskundige.

Lees ook: Gebruik paracetamol tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap zijn er voedingsproducten die je niet mag eten of waarvan je nog maar een beetje mag eten. Onderstaande lijst is gepubliceerd door het Voedingscentrum en geeft je een duidelijk richtlijn over wat wel en niet goed is. Lees verder voor de lijst voedingsproducten.

Kijk uit met deze voedingsproducten:

• Broodbeleg: eet niet meer dan 1 boterham met leverproducten, zoals smeerworst of paté, op een dag om een teveel aan vitamine A te voorkomen;
• Koffie: drink maximaal 4 koppen per dag vanwege de cafeïne. In thee en cola zit ook cafeïne, maar daarvan mag je, als je geen koffie drinkt, maximaal 8 glazen;
• Kaas: eet geen zachte kaas gemaakt van rauwe melk (dan staat er ‘au lait cru’ op de verpakking). Harde kaas gemaakt van rauwe melk, zoals Nederlandse boerenkaas, mag wel;
• Vis is heel gezond. Maar neem geen:
  a) voorverpakte kant-en-klare vis uit de koeling zoals gerookte zalm, paling, mosselen (deze producten kunnen wel gegeten worden als ze van te voren verhit worden);
  b) rauwe vis of schaal- en schelpdieren, zoals oesters;
  c) geen roofvissen, zoals zwaardvis, tonijn, haai en koningsmakreel;
  d) geen paling uit de Nederlandse rivieren;
  e) niet meer dan twee keer per week vette vis, vanwege de dioxines.
• Eet geen rauw vlees (zoals tartaar, carpaccio, halfdoorbakken biefstuk), geen rauwe vleeswaren (zoals filet americain, ossenworst, rosbief, rauwe ham, salami, cervelaat) en geen lever;
• Eieren: eet alleen eieren die hardgekookt of goed doorbakken zijn;
• Drop: beperk je tot een paar dropjes en 1 tot 2 glazen zoethoutthee op een dag;
• Kruidenpreparaten: Neem geen efedra, aloë, sassafras, dong quai, kava kava, absint-alsem, venkel, anijs, komkommerkruid, hoefblad, smeerwortel en boerenwormkruid. Neem niet te veel fenegriek, nigelle, moederkruid, senna, en meidoorn;
• Keukenkruiden: beperk het gebruik van venkel, salie, dragon, anijs, basilicum, pesto en kaneel.
• Rabarber: neem niet te veel rabarber;
• Venkelthee en anijsthee, bijvoorbeeld tegen darmkrampjes bij baby’s of om de melkproductie te bevorderen;
• Pimba: gebruik geen pimba ofwel kalebaskalk tegen misselijkheid;
• Alcohol en roken: drink geen alcohol en rook niet, het kan je vruchtbaarheid verminderen en je ongeboren kind schaden.
• Bewaar verse producten zoals vleeswaren en rauwkostsalades niet te lang.

Bron: Voedingscentrum

Twijfel je over wat je wel en niet mag eten? Neem dan contact op met je gynaecoloog, huisarts of verloskundige.

Lees ook: Gezond eten tijdens je zwangerschap doe je zo

Als je zwanger bent dan mag je heel veel dingen niet eten. Kazen die gemaakt zijn van rauwe melk bijvoorbeeld, of een broodje met filet americain. Maar ook bepaalde medicijnen kan je beter links laten liggen, al ‘eet’ je die natuurlijk niet echt.

Paracetamol

Paracetamol is de meest gebruikte pijnstiller ter wereld. De pijnstiller is geschikt voor pijn bij griep, koorts, hoofdpijn, kiespijn, zenuwpijn, spierpijn, spit, menstruatiepijn en artrose.

Mag je paracetamol gebruiken tijdens de zwangerschap? Ja, in de bijsluiter van paracetamol staat dat dit gewoon gebruikt kan worden tijdens de zwangerschap en dat het veilig is voor jou en je baby. Nee, zeggen critici. Uit recent onderzoek van het Erasmus MD blijkt dat zwangere vrouwen die regelmatig paracetamol slikken, meer kans hebben op een zoontje met niet-ingedaalde zaadballen.

Met mate

De algemene opvatting is dat paracetamol, in beperkte mate, gewoon gebruikt kan worden tijdens de zwangerschap, zonder dat er schadelijke gevolgen zijn voor de foetus. De maximale dosering is vier tabletten van 500 mg (totaal: 2 mg) per 24 uur en dit niet langer dan een week achter elkaar.

Overleg altijd tenminste eenmaal met je huisarts, apotheker of verloskundige of je paracetamol kan gebruiken tijdens je zwangerschap. Natuurlijk hoef je niet elke keer als je een pijnstiller wilt nemen te gaan bellen.

PS: Mij werd door mijn gynaecoloog aangeraden langdurig zes tabletten paracetamol te slikken tegen de verschrikkelijke bandenpijn die ik had. Ik vond dat zelf geen fijn idee en heb dat uiteindelijk niet gedaan, maar zo zie je maar: elke medisch specialist heeft andere richtlijnen.

Lees ook: Gebruik paracetamol tijdens borstvoeding